Aos 17 anos participou do programa Fama, reality show que busca encontrar um novo ídolo musical para lançar, porém não alcançou as semifinais, sendo eliminada anteriormente. No ano seguinte mudou-se para o Rio de Janeiro, onde se formou pela casa de arte das Laranjeiras.
Em 2007 entrou na série Malhação como "Yasmin", uma menina que tem os pais ausentes e que tentam compensar isso com presentes caros. Na série, a atriz também mostrou sua habilidade para o canto, já que interpretava uma cantora.
Na novela teen, Mariana Rios ficou conhecida por seus bordões como "Jesus apaga a luz!", "passa na praça", "chuta que é macumba", "para o mundo que eu quero descer", entre outros. Com o sucesso de "Yasmin", Mariana foi capa de revistas, como de Capricho, em agosto de 2008. Levou também o prêmio Melhores do ano 2008 do Domingão do Faustão, na categoria atriz revelação.
Em setembro de 2009, lançou seu primeiro disco-solo, lançado pela Som Livre e pela gravadora LGK Music. O CD tem algumas canções inéditas e outras de sua personagem em Malhação. O CD agora está sendo distribuído pela Sony Music, que comprou a LGK. Em 2010, gravou participação no DVD de 25 anos do Exaltasamba com a canção "Viver Sem Ti", que obteve êxito nas paradas de sucesso.
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